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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。